Een vegan ontbijt waarvoor je zeker wilt op staan – drie soorten bonen en knapperige aardappel, allemaal in een donkere en sticky tomatensaus. Een klein beetje pit van de tabasco en een frisje van gember, een geslaagde vegan Firepot-variant op het klassiek ‘Full English Breakfast’. Een hartig en verwarmend ontbijt (ook heerlijk voor kinderen!).
Ingrediënten
Vegetarisch gehakt (27%, Sojabonen, Karamel), Bonen (20%, Haricot, Borlotti, Adzuki), Aardappel (20%), Ui, Tomatenketchup (Tomaten, Azijn, Suiker, Zout, Kruiden, Selderij), Suikerrietmelasse, Tomatenpuree, Knoflook, Tabasco (Azijn, Rode Peper, Zout), Gember, Koolzaadolie, Mosterdpoeder, Zout, Peper.
Voedingswaarden Regular:
Energie (kcal) 465
Vet 3.3 g
waarvan verzadigd 0.4 g
Koolhydraat 79.2 g
waarvan suikers 30.7 g
Vezels 19.8 g
Proteine 29.0 g
Zout 1.5 g
Voedingswaarden Extra Large:
Energie (kcal) 695
Vet 5 g
waarvan verzadigd 0.6 g
Koolhydraat 118.8 g
waarvan suikers 46.1 g
Vezels 29.7 g
Eiwitten 43.5 g
Zout 2.3 g
Bereiding
1. Open het zakje en verwijder de 'zuurstofvanger'
2. Vul het zakje met 400 ml kokend water tot aan level 5
3. Goed roeren, sluiten en 15 min wachten (alvorens te eten)
